Trong thể thao bóng chuyền sức bật nhảy hay gọi cách khác đó là độ cao khi nhảy so với mặt đất đóng một vai trò hết sức quan trọng. khi bạn có sức bật nhảy tốt sẽ tạo một lợi thế rất lớn đến khả năng xử lí trên không khi đập bóng và nhảy chắn bóng. Trên thực tế có rất rất nhiều bài tập có thể... ...

Chạy 100m là cự ly “nữ hoàng” trong điền kinh. Để giúp các bạn đang muốn thử sức với chạy 100m, chúng tôi có vài mẹo rất hay nhé! Có một vài teen mình nói đùa với nhau: “Muốn chạy thật nhanh cứ nghĩ là có chó đuổi sau lưng”. Thực ra đó là cách để tăng áp lực cho bạn, vì chạy 100m cần bứt tốc ngay từ... ...